LIBRO

Dormir bien para Dummies

Dormir bien para Dummies

¡El libro para dormir bien para todos!

Para Dummies

2010

SINOPSIS

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado.

Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor.
No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Estivill para dormir bien y levantarte por la mañana sintiéndote como nuevo.

  • Para toda la familia. Este libro está pensado para ayudar a todos los miembros de la familia: bebes, niños, adultos, abuelos…
  • Insomnio. Incluye técnicas y consejos para solucionar éste y otros problemas de exceso o falta de somnolencia.
  • Hoy no puedo dormir. No dejes que los nervios ante una cita importante o los cambios producidos por los viajes te quiten horas de sueño.
  • Higiene del sueño. Aprende qué alimentos y qué ejercicios favorecen el sueño y cómo organizar tu habitación para dormir mejor.
  • Zzzzzz… ¡Buenas noches!